Αθλητικά παπούτσια – Τα καλύτερα γυναικεία αθλητικά παπούτσια για περπάτημα

Ένα μεγάλο μέρος του χρόνου μας το ξοδεύουμε στο περπάτημα. Κατά συνέπεια, η αγορά αθλητικών παπουτσιών έχει γίνει πλέον αρκετά σύνθετη υπόθεση, καθώς ανάλογα με τον τύπο της άθλησης, είναι χρήσιμο να προτιμώνται και τα παπούτσια με συγκεκριμένες προδιαγραφές. Έτσι είναι σημαντικό κάποιος να εξετάσει τον τρόπο που τρέχει ή περπατάει ώστε να έχει την δυνατότητα να επιλέξει με βάση τις δικές του ανάγκες για να έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Για τις γυναίκες η κατάλληλη επιλογή ενός παπουτσιού παίζει ρόλο και κυρίως για όσες θέλουν να συνδυάσουν ένα αθλητικό look με μοντέρνο street style και να ξεχωρίζουν.   

Μερικά χαρακτηριστικά της κατηγορίας αυτής: Τρόπος πατήματος Ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει σωστά τον τρόπο με τον οποίο το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό όταν περπατάτε ή τρέχετε καλείται πρηνισμός.  Αποτελεί μέρος της φυσικής κίνησης και βοηθά το κάτω μέρος του ποδιού να αντιμετωπίσει τη δύναμη πρόσκρουσης. Κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο (υπερπρηνισμός) ή μικρότερο πρηνισμό (υποπρηνισμός) σε σχέση με κάποιους άλλους. Κάτι τέτοιο δεν είναι κάτι αρνητικό, όμως μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τρέχετε και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα τραυματισμού. Για αυτόν το λόγο αυτό ο τύπος πρηνισμού σας είναι σημαντικός παράγοντας όταν επιλέγετε αθλητικά παπούτσια και ειδικά παπούτσια τρεξίματος. Κατά το περπάτημα ή και τρέξιμο, ο πρηνισμός βοηθά στη μείωση της δύναμης πρόσκρουσης της πρώτης επαφής. Χωρίς αυτόν το «μηχανισμό», ολόκληρη η δύναμη πρόσκρουσης από το κάθε βήμα θα μεταδιδόταν στο πόδι και θα επηρέαζε τη φυσιολογική μηχανική των κάτω άκρων. Εκτός από τη λειτουργία του σαν ένας μηχανισμός απορρόφησης της δύναμης πρόσκρουσης, ο πρηνισμός βοηθά επίσης το πόδι να «αναγνωρίσει» τον τύπο του εδάφους πάνω στο οποίο κινείται σταθεροποιώντας και προσαρμόζοντας το πόδι στον εκάστοτε τύπο εδάφους.

Η καλύτερη λύση για να μάθετε ποιόν τύπο πρηνισμού έχετε, είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ο οποίος θα πραγματοποιήσει μια ανάλυση βαδίσματος και τέλος θα σας συμβουλέψει για τον καταλληλότερο τύπο παπουτσιού για εσάς. 

  Μήκος αθλητικού παπουτσιού Υπάρχει ένας απλό κανόνας: Όσο περισσότερο τρέχεις, τόσο περισσότερο χώρο χρειάζεται το πόδι σου. Και αυτό γιατί: Όσο περισσότερο τρέχεις, τόσο περισσότερο "απλώνεται" στο χώρο το πόδι σου. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι όταν επιλέγεις παπούτσια για τρέξιμο θα πρέπει να αφήσεις κάποιο σχετικό χώρο μπροστά από τα δάκτυλα σου. Βάρος παπουτσιού running 

  Το βάρος για τα αθλητικά παπούτσια Το βάρος αναφέρεται σε δυο παράγοντες: του δρομέα και το βάρος του παπουτσιού. Στην πρώτη περίπτωση αν έχεις αρκετό σωματικό βάρος, τότε χρειάζεσαι ένα παπούτσι που θα σου δώσει μεγαλύτερη υποστήριξη (συνήθως είναι και λίγο πιο βαρύ). Στην δεύτερη περίπτωση, από τη στιγμή που θα φοράς τα αθλητικά σου παπούτσια για αρκετά χιλιόμετρα, όσο πιο ελαφριά είναι τόσο το καλύτερο. 

  Αθλητικές κάλτσες Όταν αγοράζεις αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο, είναι καλύτερο να τα δοκιμάζεις συνήθως το απόγευμα και αυτό γιατί το πόδι σου τότε είναι λίγο μεγαλύτερο, όπως επίσης και με τις κάλτσες που χρησιμοποιείς όταν τρέχεις. Πλέον, υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε αθλητικές κάλτσες που έχουν σχεδιαστεί για δρομείς και βελτιώνουν την αίσθηση, την άνεση και την υποστήριξη που νιώθεις όταν φοράς τα αθλητικά σου παπούτσια. 

  Πλάτος παπουτσιού Το πλάτος του αθλητικού παπουτσιού είναι το ίδιο σημαντικό με το μήκος του. Δεν είναι όλα τα πόδια φτιαγμένα "φυσιολογικά", κάποια είναι πιο πλατιά και κάποια ποιο στενά. Θα πρέπει να δοκιμάσεις το παπούτσι πριν την αγορά του σε κάθε περίπτωση.